平衡生活：讓你的生活少費一點力 好書推薦













好書平衡生活：讓你的生活少費一點力

  • 原文作者：Dr. Joel Levey、Michelle Levey
  • 譯者：劉鐵虎
  • 出版社：新星球

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/05/21
  • 語言：繁體中文


一般勵志型的書籍總讓人覺得枯燥無味，但平衡生活：讓你的生活少費一點力這本書則跳脫了一般勵志書籍的形式

若可仔細地體會，將會發現自己已被作者相當細膩的筆法所吸引，並且已進入整個情境之中了

平衡生活：讓你的生活少費一點力曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

心理勵志平衡生活：讓你的生活少費一點力全書的內容大意



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商品訊息功能:

「這本書，能造福任何有興趣自我探索和改造心靈的人。」──達賴喇嘛

平衡是一個動詞。
你要不斷的去做一些事，跨出舒適圈，打開自己的侷限；
全心擁抱你的生活，是實現平衡的第一步。

本書特色

※亞瑪遜網路書店讀者五顆星評鑑

※當代心靈導師喬爾．勒費博士和米雪．勒費耗時25年研究，以2年的時間寫下這本平衡生活的經典之作，被讚譽為「一本世界級的指南」！

※作者從東方佛教、印度教、蘇菲派、猶太神祕論等古老智慧，擷取典藏在其中的平衡之道，並結合當代科學研究，教導現代人如何平衡的生活。

※作者長期擔任國際企業組織的心靈顧問：包括谷歌、英特爾、惠普、波音、微軟、美國太空總署等知名企業，他們已為世界各地數以萬計的社群、組織、個人，提供有關平衡生活、職場智慧和適應力的教導，並將此經驗完整無私地分享在本書中。

我們生活在所謂的「VUCA時代」──不穩定（Volatile）、不確定（Uncertain）、複雜（Complex）、曖昧（Ambiguous）的時代。我們很容易就可以看到，許多人的生活失去了平衡。大家工作得更多，卻享受得更少，而這種不平衡的工作生活的影響，正顯得無處不在。

作者喬爾與米雪．勒費，是倡導身心健康的先鋒，經過二十五年的深入研究，整合最先進的科學研究與古代智慧的教導，行跡遍及世界各處，綜合來自兩百多家領先組織領導人和團隊工作的見解，提供忙亂的現代人有關平衡生活、職場智慧和適應變化的恢復力的教導。勒費夫婦寫下此書希望能讓更多人以宏觀的角度，輔以運動、飲食、靜心等全方位的實踐方法，幫助自己回歸內在的平靜。

當這本書來到你面前，很可能正是時候，也許正是你深思生命裡所有機會和挑戰的適當階段。請你將在這裡找到的想法和方法牢記在心；試著運用在這裡發現的價值、意義和實際的練習方法，增進你的生活品質和你對他人生活的影響。並請從這裡汲取所需的靈感，好在你人生旅程的此刻滋養你自己，當你懂得平衡生活，就能讓生活少費一點力！

本書架構

全書分成四大部份──

※一個從內到外的平衡生活
在這裡，你將學習到培養均衡生活方式的第一項技能──「觀照」。發展觀照力可以給你一個內在的導引系統，當你正朝著失去平衡的方向走時，這個系統可以幫助你知道，這樣你就可以自我糾正，找到回復正軌的道路。有了這個基礎來引導和支持你，你便可以開始走向平衡的旅程。

※身心靈和諧：微調我們的主要工具
假如你仔細觀察自己，我們所稱的「身體」、「情緒」、「思想」、「能量」和「靈魂」或「精神」等面向其實是不可分割的。為求得真正的平衡，我們必須學習把身心靈編織成一個統一的整體，而要能做到這點的一個簡單方法就是練習呼吸。

※擴大平衡圈：家庭、遊戲、工作和世界
從本質上來說，處於平衡的意思是指在人際關係中做一個完整的人。關係間的平衡意味著很多東西：給予和接受的平衡、講話和聽話的平衡、單獨和共聚一起的平衡。當內心越能更深入的平衡，我們便可以越敏感、越客觀、越諧和地對待別人，也越能幫助別人走向他們自己生活中的平衡，而不是遠離平衡。

※回復平衡，擁抱整體
我們希望你已經開始體會到，隨著我們內心的平衡增長，已大幅改善我們的外在生活和人際關係的和諧與平衡。這使我們的內心的和諧與平衡更加完善。隨著和諧與健康、和平和力量、洞察力和理解力、創造力和慈悲心增長，之後人生的每一步，都將能把平衡性和整體性的精神鮮活地帶進你的生活中。

作者簡介

喬爾．勒費博士和米雪．勒費（Dr. Joel Levey & Michelle Levey）

喬爾和米雪．勒費夫婦一生走南闖北，與來自許多學科領域、智慧傳統和全球文化的人一起做研究。他們很幸運，能與這個時代最受尊敬的領袖和老師緊密共事。作為「職場智慧」組織、「職場韌性、健康與智慧國際中心」和「觀照、靜心與身心醫學國際研究所」的創辦人，他們已為世界各地數以百計的社群和組織的數以萬計人，提供了有關平衡生活、職場智慧和適應變化的教導，這些組織包括：美國太空總署、谷歌、英特爾、惠普、世界銀行、波音、微軟和柯林頓全球倡議組織。他們曾擔任明尼蘇達州立大學醫學院、印度管理學院、國立瑪希鐸大學、世界企業學會、健康暨生產力管理研究所的教師，國際慈悲城市運動組織顧問，並為兒童醫學中心和團體保健合作醫院總管身心醫學計畫。勒費夫婦為美國陸軍特種部隊開發了「絕地戰士」計畫，也為谷歌開設了觀照與靜心實驗室。

達賴喇嘛是勒費夫婦多項計畫的顧問，他稱讚他們：「你們現在做的工作有很大的前景，可以把佛法帶給在正常情況下可能無法接觸到這些教導的人。」他們的作品已經有十種語言的譯本，包括：《平衡生活》、《工作上的智慧》、《光明心：冥想與心靈健身》和《聚焦的心理狀態》。

查訪他們的網站：WisdomAtWork.com
Face book粉絲團：博客來網路書局www.facebook.com/pages/Joel-and-Michelle-Levey/184438048260908

譯者簡介

劉鐵虎

鑽研東西方星象學二十餘年，於各支星象學廣泛涉獵，專精西方心理星象學，晚近廣泛研究人與星空的關係。曾陸續編譯《星座．愛情．婚姻》、《古星金鑰》、《日月星座》、《尋找地球刻度的人》等星象相關西方作品，著有《星朵紀事》、《星座Call-in站》、《星情大餐》、《金庸武俠星座》等。近期譯作《你遇見的，都是貴人》。







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  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

威脅恫嚇 北韓想要國際「金援」

旺報【記者張郁琦╱台北報導】

北韓領導人金正恩下令進入備戰狀態，兩韓情勢緊張，我外交部21日表示，將密切關注相關情勢發展，盼各方自制，共同維護東亞區域的和平與穩定。

駐台北韓國代表處則表示，盼北韓保持克制，停止升高緊張態勢，期盼兩韓維持和平穩定，才能一同促進地區穩定，更期盼東亞地區能穩定發展，良性互動更加密切。

一位涉韓外交人士接受《旺報》訪問時表示，金正恩統治下的朝鮮半島腥風血雨，他採用如此激烈手段，並非想要促成兩韓統一或是真正想發動武力戰爭，主要目的是要吸引國際關注。

這名涉韓外交人士認為，朝鮮半島長期處於國際情勢發展中的「弱勢區域」，為了凸顯重要性，讓國際更重視朝鮮半島，金正恩必須隔一陣子就向「較受國際關注的南韓」使用「激烈的威脅恫嚇手段」，藉此向國際發聲，除了鞏固權力外，更希望可以爭取到國際上的任何幫助。

他進一步表示，北韓這種威脅恫嚇的手段，短期內將會有增無減，北韓領導人甚至想因此獲取國際上的「金援」。























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